長時間面對電腦的危害？長期用電腦的危害：1.長時間對著電腦對視力肯定不好，容易產生視力疲勞，視力下降等，長時間也會有黑眼圈， 駝背，頸椎病等問題，建議長時間對著電腦的同學，偶爾起身眺望下。這樣對緩解視力疲勞有一定的作用。2.就是對皮膚的影響，皮膚會變粗糙的，毛孔還會變大，會有很多黑頭等現象，那么，長時間面對電腦的危害？一起來了解一下吧。
1. 眼睛疲勞：長時間對著電腦屏幕，眼睛會變得疲勞，出現眼睛干澀、發癢、流淚等癥狀。
2. 肌肉酸痛：長時間對著電腦，肩頸部位會出現酸痛，甚至可能出現肩周炎、腰椎間盤突出等癥狀。
3. 神經系統紊亂：長時間對著電腦，會導致神經系統紊亂，出現頭痛、失眠、焦慮等癥狀。
4. 免疫力下降：長時間對著電腦，會導致免疫力下降，容易患上感冒、流感等疾病。
使用電腦的你要注意電腦輻射的四大危害如下：1、電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌癥、并會加速人體的癌細胞增殖。2、影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。3、影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。4、對人們的視覺系統有不良影響由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。 防御方法： 1.電腦使用后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕。 2.電腦族可多喝綠茶、菊花茶 綠茶抗輻射作用 專家認為，綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。 此外，茶葉中含有胡蘿卜素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉變為維生素A。而維生素A具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲癥的作用。 菊花茶呵護眼睛 電腦族也可用菊花茶“呵護”眼睛。華人自古就知道菊花有保護眼睛的作用，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。
1. 長期玩電腦的危害
電腦在為我們提供諸多方便的同時，也為我們的身體埋下健康隱患。除了已經廣為流行的鼠標手、頸椎病、近視眼等，現在又一輪新的“電腦病”開始四處傳播，如失寫癥（經常使用電腦拼寫導致的提筆忘字）、上網憂郁癥、中樞神經失調等。
面對電腦易得病
不久前，在網上進行了一項針對IT人健康狀況的調查，結果顯示，IT從業人員普遍存在工作時間過長、休息時間不足的現象。
IT從業人員每天工作8小時以上者高達77.8%，每天工作11小時以上者比例竟有22.5%。
另外，中國IT從業者中有64.3%的人，每天面對電腦的時間在8小時以上。在每日工作11小時以上的人群中，56.6%的人每天面對電腦的時間達9小時以上。調查結果顯示，82.8%的IT人每天業余時間在8小時以下，在這短暫的業余時間里，留給睡眠的時間更少。
長時間操作電腦，容易導致視疲勞、肌腱炎、皮膚病變、胃病甚至頸椎病。這些病癥發病周期長、隱蔽性高，患者經常自己不知道，或者知道自己有病，卻因不太嚴重，常常不予重視。其實，這種無癥狀的“沉默”疾病比有癥狀的疾病后果更嚴重、更危險。
要避免這些病痛的騷擾，就要多運動和調節飲食。
首先，操作電腦要保持正確的坐姿，上臂與小臂成直角，身體與椅子成直角，眼睛與屏幕中心成下45度角，眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米。
如果我們長時間望電腦的屏幕，不讓眼睛作適當的休息，這樣會影響我們的視力，引致近視，更嚴重的可能會引致「乾眼病」。電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌癥、并會加速人體的癌細胞增殖。`
影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。
腰、頸、手腕、肩、眼……很多地方都會出現問題。
應該坐一個小時左右起來轉轉，活動活動，然后用眼看看遠處，另外，用一天電腦之后，回家一定要洗洗臉
以上就是長時間面對電腦的危害的全部內容，1. 眼睛疲勞：長時間對著電腦屏幕，眼睛會變得疲勞，出現眼睛干澀、發癢、流淚等癥狀。2. 肌肉酸痛：長時間對著電腦，肩頸部位會出現酸痛，甚至可能出現肩周炎、腰椎間盤突出等癥狀。3. 神經系統紊亂：長時間對著電腦，會導致神經系統紊亂，出現頭痛、失眠、焦慮等癥狀。4. 免疫力下降：長時間對著電腦。
