長期對著電腦怎么保護皮膚？長期對著電腦，皮膚會受到輻射和靜電的影響，容易出現斑點、皺紋等問題。以下是一些保養建議：1.上網前涂上隔離霜，增強肌膚抵抗力。在上網之間不妨涂上一層BB霜來增加肌膚的抵抗力，減少肌膚與輻射、灰塵的接觸。那么，長期對著電腦怎么保護皮膚？一起來了解一下吧。
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隔離霜：天天都對著電腦工作的人，自然避免不了電腦的強輻射。這種輻射對于皮膚是非常不好的，容易使皮膚暗沉，長斑。隔離霜可以幫助你有效的隔離輻射。
噴霧：長期面對電腦工作的人，皮膚會非常的干燥。這個時候可以準備一個噴霧。在覺得皮膚干燥的時候噴一下。既能及時給你的肌膚補充水分，又能提神醒腦。
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面膜：和使用補水噴霧是一個道理，對于長期使用電腦的人來說，皮膚會缺水。這個時候就需要敷補水面膜。但是要注意的是面膜不能天天敷，這樣反倒有害。最好兩到三天敷一次面膜。
使用電腦前，先涂隔離霜，使用時間最好不要超過2小時，用后用清潔能力好的洗面奶洗臉，平時用點控油收斂水，暗斑用玫琳凱的吧，效果不錯
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睡眠，擁有充足的睡眠時間，會讓你一天都很有精神，21點到23點時間是準入睡期間?？梢赃m當聽音樂，緩解壓力，已便更好入睡
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水果，水果對皮膚有很大的幫助，推薦吃一些蘋果，木瓜，芒果（潤澤護膚），香蕉（排毒整腸）
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運動，運動會讓我們看起來更有精神，運動，可以釋放壓力，讓臉上綻放更多的 笑容，變得更帥，更美。
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護膚品，在經濟條件允許的情況下，可以使用面膜保養，一周一兩次，不宜過多。
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洗臉，洗臉可以說是保養皮膚比較重要的，怎樣把臉洗干凈也是比較講究的了，如果化妝了，要先用化妝油，再用潔面面膜，最后再用洗面奶。沒化妝就比較簡單，用水洗，再洗面奶就好了。
一、隔離霜和保濕噴霧是現代都市白領護膚的必備品 經常面對電腦的現代都市白領，一定要注重在面對電腦之前，一定要涂抹隔離霜哦，但是涂抹隔離霜之前一定不要忘了噴一些保濕噴霧，直接噴在皮膚上，輕輕拍打一下就可以了，好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果，一舉兩得。如果怕買來的噴霧不夠有營養，那不妨自己動手，將玫瑰精油用蒸餾水稀釋，就可以做成最好用的保濕噴霧了。當然了，多喝水也絕對是最好的補充水分的方法，因為它是最天然也是最便宜的選擇。 二、工作的時候也不能忘記休息 很多人經常面對電腦，一坐就是很長時間。由于長時間工作，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰??；還可做抖手指運動，這是完全放松手指的最簡單方法。另外平時要多做體操，以保持旺盛精力。睡前可平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床上或沙發上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張。 三、徹底清潔肌膚 現代的很多職場白領整天面對“電腦、打印機等”現代化辦公設備，不僅疲于各種各樣多而雜的事務，而且連自己的皮膚也深受其害。
職業辦公女性（尤其是長期面對電腦的女性）美容護膚技巧一：平時工作多喝綠茶
長時間對著電腦不可避免的要受到電腦輻射的影響，因此平時要多喝點綠茶。因為綠茶可以有效的防輻射，并且長期喝可以增強身體的抵抗力。可以說綠茶是職業辦公女性不可缺少的飲用良品。
職業辦公女性（尤其是長期面對電腦的女性）美容護膚技巧二：記得擦防曬隔離
隔離到底能不能隔離電腦輻射不知道，但是隔離至少可以隔離掉空氣中的一部分的有害氣體。防曬霜也是平時生活不可缺少的產品，因為紫外線無處不在，做好防曬就會減少黑色素沉著的機會。
職業辦公女性（尤其是長期面對電腦的女性）美容護膚技巧三：多吃點增強抵抗力的食物
女性應該多吃點有抗氧化功能的食物，比如牛奶、雞蛋、卷心菜、茄子、黃瓜、香蕉、胡蘿卜、蘋果、番茄、動物肝臟、花菜等。這些食物經常食用，還能增強身體的抵抗力。
職業辦公女性（尤其是長期面對電腦的女性）美容護膚技巧四：盡早睡覺，飲食規律
晚上的10點凌晨2點可以說是睡覺的黃金時間，這個時間是皮膚新陳代謝最快的時候。
以上就是長期對著電腦怎么保護皮膚的全部內容，保濕跟隔離是護膚所必不可少的工序，因為長期面對電腦的肌膚容易干燥缺水，所以每天都要注意皮膚的保濕補水工作，除了平時要多使用保濕產品之外，還要多喝水來促進身體代謝、排毒。不要以為化妝品就一定會堵塞毛孔。
